酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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